Stai Utilizzando un browser obsoleto che non ti permette di sfruttare appieno le potenzialità delle nuove tecnologie e dello sviluppo web.

Ti consigliamo di aggiornare il tuo browser con queste alternative:
se stai usando Windows XP non puoi aggiornare Internet Explorer oltre la versione 8, puoi però utilizzare:

Mozzilla Firefox Google Chrome Opera

Se stai utilizzando Windows 7 e vuoi continuare ad utilizzare Internet Explorer puoi aggiornarlo all'ultima versione:

ie 10

Clicca sulle immagini per essere indirizzato nelle pagine di download dei browser

Studio Bellanca Cirio
Menù
human-tecar

PILATES PERSONALIZZATO

Il  Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del '900 da Joseph Pilates.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli.
Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale; gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Con questo metodo di allenamento  si rinforzano gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
 Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Nel nostro studio pratichiamo un tipo di Pilates personalizzato, che  consiste in una rieducazione posturale dinamica sotto costante supervisione del fisioterapista, basato su  un  programma di esercizi fatti su misura per il paziente a cui precede un'attenta valutazione.
Il programma di allenamento si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

“l’importante non è quello che fai ma come lo fai”
Joseph Pilates

DSC 0152 509x768 DSC 7133 1024x696 DSC 0153 510x768

 

 

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per migliorare la tua esperienza e offrire servizi in linea con le tue preferenze. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque suo elemento acconsenti all uso dei cookie. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie vai alla sezione del sito.